【口コミ】マッスルデリのまずいメニューはどれ?痩せる効果は嘘?

【口コミ】マッスルデリのまずいメニューはどれ?痩せる効果は嘘?

ボディーメイクをサポートする冷凍弁当宅配サービスのマッスルデリ(Muscle Deli)。

減量用・維持用・増量用の3つから自分に合ったプランを選べることがメリットです。

特に「痩せたい」「ダイエットしたい」という方向けのLEAN(女性ダイエット用)とMAINTAIN(男性ダイエット用)の人気が高いようです。

マッスルデリ3つのプラン
プランエネルギータンパク質
LEAN(女性ダイエット用)350〜450Kcal30〜40g
MAINTAIN(男性ダイエット用)450〜550Kcal40〜50g
GAIN(増量)550〜750Kcal55〜65g

今回、MAINTAIN(男性ダイエット用)の5つのメニューを実際に食べてみたので、採点してまずいメニューとおいしいメニューに分類します。

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マッスルデリのまずいメニューはどれ?5つのメニューを徹底比較!

マッスルデリ採点表
豆腐ハンバーグと味噌炒めセット4.2点
白身魚のピリ辛ソテーセット4.8点
サーモンの三色丼セット4.2点
ほうれん草の和風パスタセット3.9点
よだれ鶏セット4.5点

※5点満点

どれもおいしいマッスルデリのお弁当ですが、今回採点して4点未満のお弁当は「まずい」に分類されていただきます。

トータル的には玄米はやはり慣れが必要ですが、ダイエット用でも味付けがしっかりしているので食べ応えがありました。

ただし、パスタ等の麺類はパサパサしていておいしいとは思えません。

ボリュームに関してはメニューによりますが、慣れると満足できるようになるのでダイエットが捗ります。

あくまで私個人の味覚による採点ですが、ご検討中の方は参考にしていただければ幸いです。

豆腐ハンバーグと味噌炒めセット

マッスルデリ豆腐ハンバーグと味噌炒めセット
LEANMAINTAINGAIN
カロリー373Kcal460Kcal635Kcal
タンパク質33.2g43.5g58.5g
脂質9.3g12.7g16.3g
炭水化物37.1g40.5g60.4g
脂質34.3g37.3g55.5g
感想豆腐ハンバーグは普通のハンバーグと同じ味・食感で遜色なくレベルが高い。
味付けもしっかりしていてリピートしたい。
採点(5点満点)4.2点

白身魚のピリ辛ソテーセット

マッスルデリ白身魚のピリ辛ソテーセット
LEANMAINTAINGAIN
カロリー371Kcal471Kcal663Kcal
タンパク質32.6g41.1g58.3g
脂質10.6g13.5g18.6g
炭水化物38.5g49.1g68.4g
脂質32.7g41.8g59.9g
感想マッスルデリの中でももっともおいしいと感じたお弁当。
程よいピリ辛が癖になるおいしさでリピート確定。
牛もも肉もご飯によく合いご飯が進む。
採点(5点満点)4.8点

サーモンの三色丼セット

マッスルデリサーモンの三色丼セット
LEANMAINTAINGAIN
カロリー421Kcal536Kcal689Kcal
タンパク質31.2g40.0g55.8g
脂質15.0g19.5g25.0g
炭水化物39.5g50.0g58.6g
脂質33.8g42.9g51.1g
感想今回食べたメニューの中でも特に味付けが濃くお米との相性は◎。
もっともお米がほしくなる味。
濃すぎる場合は卵と混ぜると食べやすくなる。
採点(5点満点)4.2点

ほうれん草の和風パスタセット

マッスルデリほうれん草の和風パスタセット
LEANMAINTAINGAIN
カロリー408Kcal490Kcal662Kcal
タンパク質31.4g40.2g55.7g
脂質14.8g16.6g21.1g
炭水化物36.0g42.6g58.7g
脂質33.1g39.2g54.0g
感想届いたお弁当のうち唯一のパスタということで、週に1度程度のアクセントとしては有効。
パスタ自体は格別おいしいというわけじゃないが、玄米ばかりでは飽きるため1食は冷凍庫に入れておきたくなる。
副菜に関しては今回食べたお弁当の中でナンバー1。
採点(5点満点)3.9点

よだれ鶏セット

マッスルデリよだれ鶏セット
LEANMAINTAINGAIN
カロリー366Kcal463Kcal605Kcal
タンパク質33.5g44.5g56.4g
脂質8.6g10.4g13.2g
炭水化物37.8g48.4g64.7g
脂質35.1g44.9g60.4g
感想鶏肉の量が多くダイエット弁当とは思えないほどボリューミー。
癖になるピリ辛の味付けは思わずリピートしたくなるおいしさ。
ダイエット目的でも楽しめる一品。
採点(5点満点)4.5点

マッスルデリのメリットは?痩せる効果は嘘?

マッスルデリのメリット
  • ダイエットの意識が変わった
  • 時短で食事をとれる

ダイエットの意識が変わった

マッスルデリでダイエットの意識が変わった

マッスルデリを通してもっとも変わったことはダイエットに対する意識です。

忙しい毎日を送るとどうしても食事への意識が雑になってしまいますよね。

「ダイエットしたい」という気持ちとは裏腹に、疲れたから「今日は簡単なものでいいや」と適当な食事を続けると体重の管理ができなくなります。

今回食事をマッスルデリに置き換えることで「ダイエットするためにはこういう食事をした方がいいんだな」と気付き、食事への取り組み方や意識が大きく変わるきっかけになりました。

人間気持ち1つで結果につながると思いますし、モチベーションが上がりマッスルデリを毎日続けることでダイエットが捗りそうです。

ただし、食べるだけで痩せることは難しいと思うので、規則正しい生活や適度な運動も取り入れることをおすすめします。

あくまでも1日のカロリーを抑えるという目的でマッスルデリを利用しましょう。

時短で食事がとれる

冷凍弁当の最大のメリットは食事を用意することなく時短で済ませられることです。

マッスルデリは他の冷凍弁当宅配サービスよりも温め時間がやや長めですが、いつでも温かいお弁当が食べられることは本当に助かります。

時短でダイエットに取り組めるという点ではもっともおすすめのお弁当宅配サービスです。

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マッスルデリのデメリットは?

マッスルデリのデメリット
  • なかなか玄米に慣れない

なかなか玄米に慣れない

やはり毎日お米を食べている人にとって玄米はなかなか慣れないです。

おかずとの相性も白米の方が優れているため、玄米を食べながら「これが白米だったらさらにおいしいのだろうな」と感じてしまうこともありました(笑)

しかし、当然玄米の方がカロリーも低く食物繊維を多く含んでいます。

体に良いものを食べていると思えば我慢できますね。

マッスルデリの良い口コミ

マッスルデリの良い口コミ
  • 食事量を調整できる
  • 豊富なメニューで好きな物を食べれるから幸せ
  • ヘルシーなので女性におすすめ
  • 忙しくても健康的な食事をとれる
  • 電子レンジで温めるだけで栄養バランスの良い食事ができている
  • 脂肪を増やせずにダイエットに取り組めた

※食べるだけで痩せるわけではありません。適度な運動も必要です。

私だけの感想では公平性に欠けるので、マッスルデリを実際に利用されている方の口コミを引用します。

良い口コミ
【LEANの口コミ】
会食の日のランチや、外食で食べ過ぎてしまった翌日にマッスルデリを使って食事量を調整しています。
過去に糖質制限をしていた頃は我慢ばかりでかなりきつかったのですが、メニューがたくさんあり好きなものを食べながらボディメイク出来る今はとても幸せです。
引用:マッスルデリ公式サイト
良い口コミ
【LEANの口コミ】
マッスルデリは本格的にトレーニングしている人だけが食べているイメージがありましたが
実際に食べてみたら味もすごくおいしくてかつヘルシーなのでダイエットをしている女性にもとてもオススメです。
以前の食事管理は我慢が多く辛かったですが、今は毎日マッスルデリを食べることが楽しみになっています。
引用:マッスルデリ公式サイト
良い口コミ
【MAINTAINの口コミ】
僕にとってマッスルデリは平日の5日間、毎日食べているので「健康なカラダでいる」「仕事のパフォーマンスを上げる」ためになくてはならないものです。
どうしても食事管理と言うと我慢したり、面倒なものと思いがちですがマッスルデリならストレスから解放されて、手軽に誰でも食事管理出来ます。
メニューも豊富で美味しいので、忙しくても健康的な食事をしたい方や仕事のパフォーマンスを上げたい方に本当にオススメです!
引用:マッスルデリ公式サイト
良い口コミ
【MAINTAINの口コミ】
美容師をやっているので昼食はあまり時間がなく、以前はすぐに食べられるジャンクフードやラーメンを食べることが多かったです。
その結果、74kgまで体重が増えていましたがマッスルデリに置き換えたところ、68kgまで痩せることが出来ました。
時間がない時も温めるだけで、栄養バランスの良い食事が出来ているのでとても助かっています。
引用:マッスルデリ公式サイト
良い口コミ
【MAINTAINの口コミ】
マッスルデリは1つ食べればそれで完結するので、忙しい時期でもちゃんとした栄養素の食事をとれる「最後のとりで」のようになっています。
引用:マッスルデリ公式サイト
良い口コミ
【GAINの口コミ】
仕事で時間がない日も多いですが空き時間や作業をしている間に電子レンジで温めてすぐにいい栄養素のものが食べられる利便性がありがたいです。
引用:マッスルデリ公式サイト
良い口コミ
【GAINの口コミ】
もともと体重が増えにくい体質ではあったのですがトレーニングの負荷を上げるとともに豊富な栄養を摂取することで脂肪は増やさずに、体重を4kg増やすことが出来ました。
引用:マッスルデリ公式サイト
※個人の感想です。効果効能を保証するものではありません。

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マッスルデリの悪い口コミ

マッスルデリの悪い口コミ
  • 価格が高め
  • 冷凍庫の場所を取る

価格が高め

冷凍でお届けすること、栄養価にこだわって作られていることから、マッスルデリの価格は高いと言えます。

価格/5食セット
プラン5食セット10食セット
LEAN5,724円10,584円
MAINTAIN6,264円11,664円
GAIN7,344円13,824円

お得に購入したい方は定期購入をおすすめします。

定期購入に申し込むと上記の価格から400円引きで購入できます。

ただし、定期購入の中止には条件があるため、まずは1回きりのお試し購入で味や量を確認した上で定期購入に申し込むことをおすすめします。

定期購入の中止に関しては下記の記事をご覧ください。

冷凍庫の場所を取る

マッスルデリのお弁当のサイズは縦20cm×横15cm×高さ5cmです。

マッスルデリは冷凍庫の場所を取る

見た目はコンパクトに見えるお弁当ですが、高さ180cm程度の一般的なサイズの冷蔵庫の冷凍スペースにお弁当を入れてみると上記画像の通り、意外と場所を取ることがわかります。

5食セット程度なら問題ありませんが、10食セットを購入する方は予め冷凍庫を整理しておきましょう。

マッスルデリの食べ方・温め方

マッスルデリの食べ方・温め方

マッスルデリの食べ方
  1. 蓋を開かずに電子レンジに入れる
  2. 記載されている時間に従い温める
  3. やけどしないように蓋を開き食べる

コンビニ弁当は蒸気を逃がして破裂しないように蓋(フィルム)を少し開けて温めますが、マッスルデリは蓋をしたまま温めます。

マッスルデリの温め方

蓋とお弁当の接地面はゴツゴツしており蒸気が逃げる形状なので、そのまま温めても蓋が膨らむことはありません。

温め時間は蓋に記載の時間通りで問題なく、ちょうどいい熱さで食べれます。

マッスルデリ販売会社情報

販売業社株式会社Muscle Deli
運営統括責任者西川真梨子
所在地〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町36-22 ノア渋谷パートⅡ 1201号室
電話番号03-6555-5029
メールアドレスinfo@muscledeli.co.jp
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